24hトレーニングジム＆総合ビューティー施設（セルフエステ・セルフ脱毛）山梨県甲斐市

「山梨県内最大級の会員制複合施設」が甲斐市に誕生。

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2024.10.16

やきいもプロテインスムージー

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📢4月東海ラグビー部のトレーニング

📢4月東海ラグビー部のトレーニングスケジュールです📢

日程が追加される時はすぐご連絡致します！
どうぞよろしくお願い致します🤲

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スタッフ不在時間のお知らせ📢

記載されている時間帯はスタッフが不在となるため、見学やお手続き等ができません。
ご不便をおかけして申し訳ございませんが、よろしくお願い致します🤲

解約をご希望の方は毎月19日までにスタッフへお申し出ください！
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《4月限定プロテインスムージー》
🍵抹茶＆テリーヌ💚

カロリーを控えた甘くてヘルシー！ご褒美みたいなプロテイン✨

420円で販売中！

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4月　ポップピラティスの日程です！

4月　ポップピラティスの日程です！

新規の方のご予約は
✉️THE PARK公式LINEまたは
☎️055-206-3731でも受け付けております！

参加人数によってストレッチルームまたはファンクショナルエリアを利用します😌

どなたでも参加できますのでぜひお友達も誘ってご参加ください🌟

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お客様の要望にお応えして
⭐︎トレーニングチューブ
⭐︎荷重ベルト
⭐︎ストレートバーを追加いたしました👍

1階ジムエリアにございます！
ぜひご利用下さい🌟

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3/14現在、Wi-Fiの不具合が起きています。
ご不便をおかけして申し訳ございません。
復旧いたしましたらご連絡いたします、よろしくお願い致します。

レッグレイズ＆ニーアップ(腹筋)のや

レッグレイズ＆ニーアップ(腹筋)のやり方✨

ポイント☝️
呼吸は止めずに、足を上げた時にしっかり息を吐き切ると効果的です！
自重で気軽に行えるので初心者の方にもおすすめです😊

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アシストチンニング"(膝立ち懸垂)のやり方です🌟

ポイント☝️
1.正しい姿勢を維持：背中を丸めず、胸を張って肩甲骨を引き寄せる。
2.勢いをつけない：反動を使わず、ゆっくりとコントロールして動作する。
3.可動域を意識：しっかり上げ切り、肘が伸びる手前まで下ろす。
4.グリップの確認：手幅や握り方（順手・逆手）を目的に応じて選ぶ。

懸垂のステップアップとして活用しながら、筋力アップに役立てましょう✨

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3月限定販売！
🍓ストロベリーホワイトチョコプロテインスムージー🤍

ほんのりいちごピンクで見た目も可愛い♡
ダイエット中だけど甘いものがほしいときに罪悪感なく飲める一品です✨
ぜひ一度飲んでみてください😊

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⚠️忘れ物が増えています⚠️ 忘れ

⚠️忘れ物が増えています⚠️

忘れ物の保管期間は2ヶ月です！

1階ジムエリアの忘れ物BOXに入りきらないものは、事務所で保管をしております。
心当たりのある方はスタッフへお声がけください。
保管期間を過ぎたものは処分させていただきます。
お帰りになる前に身の回りの確認をお願いいたします🤲

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